Développer la confiance en vous ,avoir une meilleure image de soi une meilleure estime de soi ,s'accepter ,s'aimer ,clarifier ses priorités et les respecter ,s'autoriser à devenir soi même ,s'affirmer ,se respecter, être moins stressé ,bienveillant avec soi même...mieux gérer ses émotions ,apprendre à vivre l'instant présent ...!